A importância da amplitude de movimento no treino de musculação

ABRIL 2, 2018POR ACADEMIA NADARTE A amplitude de movimento é um assunto de grande importância quando falamos sobre a qualidade…

Os 10 (melhores!) exercícios para fazer ao ar livre

Além de ser fresquinho, o contato com a natureza desperta o corpo e a mente e ainda garante disposição! Por Maria…

Calistenia: o que é, benefícios e exercícios para iniciantes

O que é a calistenia? Calistenia (ou “ginástica calistênica” e até “street workout“) é uma forma de treinamento físico em…

3 PASSOS ESSENCIAIS PARA CRIAR O CIRCUITO FUNCIONAL PERFEITO

por Eduardo Lima de Andrade | out 11, 2017 | Funcional Se você segue as tendências dentro do Treinamento Funcional sabe que muitas academias começaram…

5 Erros de quem prescreve Treinamento Funcional

Treinamento funcional >>>>>>>video 2<<<<<< 5 Erros: 1- Não saber o que é o treinamento Funcional 2- não saber quais são…

Pernas finas? 5 dicas para dar um ‘up’ nas pernas !

Ter pernas turbinadas é o sonho de toda mulher e muitas vezes bem difícil de realizar. Confira estas dicas que…

5 exercícios para pernas mais fortes e definidas

As pernas muitas vezes são subestimadas no planejamento dos treinos, mas exercitar completamente os membros inferiores é essencial para muitos…

10 exercícios de musculação funcional para ajudar você a ter uma boa aparência, construir força e se mover bem

De Robbie Wild Hudson 10 exercícios de musculação funcional para ajudar você a ter uma boa aparência, construir força e se…

11 Exercícios Fundamentais no Treinamento Funcional

Para quem quer emagrecer, definir e melhorar o condicionamento físico, a tendência agora é o treinamento funcional. O queridinho da…

Personal que Ganha a vida 100% da Internet…Saiba como…

Fala Personal!! voce, que assim como eu, sempre Tratalhou das 6 da manha as 22 horas ou mais, e que…

Treinamento funcional: os benefícios e quem pode fazer

Crédito: SolisImages/istock A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para…

Prescrição de exercícios para idosos

É muito comum, quando falamos de exercícios físicos para idosos, pensar em exercício resistido como a primeira opção – e…

Correr para emagrecer ou emagrecer para correr melhor?

Treinador Gustavo Luz mostra como deixar os quilos pelo caminho com segurança Por Gustavo Luz — Rio de Janeiro Correr para…

Crosskids na Escola? veja o vídeo!!!

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Benefícios do CrossKids

Crosskids é o nome dado a uma modalidade de treinamento funcional direcionado a crianças e adolescentes, com intuito de…

Treino Tabata: Guia passo a passo

O Treino Tabata foi desenvolvido pelo médico Japonês Izumi Tabata e seus colaboradores do Instituto Nacional de Fitness e Desporto,…

5 motivos para aderir ao cross training

O cross training é uma variação de estilo de treinamentos que consiste em intercalar outras atividades dentro da sua programação sem perder…

Como Fazer um Plano de Aulas Profissional em 5 Minutos

Benefícios Para o Professor Organização sobre os conteúdos que deverão ser aplicados Aumento da produtividade Auxilio durante a preparação da…

3 Requisitos Básicos para Trabalhar com Treinamento funcional!

Quando se fala em Treinamento Funcional, é normal se imaginar aulas de Circuito funcional ou Tabata, mas vai muito alem…

O que fazer para evitar lesões no joelho?

QUER ELIMINAR AS DORES NO JOELHOS E NÃO SABE COMO COMEÇAR? MÉTODO 100% PREVENTIVO QUE VAI DEIXAR SEU JOELHO ZERO…

Natural Bodybuilding – O guia completo de treino

COMO TER RESULTADOS SÓLIDOS NA ACADEMIA SEM RECORRER A ESTERÓIDES ANABOLIZANTES, AINDA QUE VOCÊ SEJA UM COMPLETO INICIANTE! Atenção: o produto vem…

Treinamento Funcional Online? Fazer ou não?

Tenho observado um aumento na oferta de cursos on-line, sejam eles de graduação, pós-graduação ou de aperfeiçoamento. Entretanto, ainda percebo…

Exercícios para evitar dores nos joelhos

As rotinas de exercícios e alongamento podem ajudar a fortalecer os joelhos, sempre adaptando a intensidade de acordo às características…

5 dicas para aliviar a dor no joelho

A dor no joelho deve passar completamente em 3 dias, mas se ainda incomodar muito e limitar os movimentos, é…

10 Dicas Imperdíveis Para Planejar Uma Aula De Treinamento Funcional

Na hora de falar para seu novo aluno sobre o Treinamento Funcional você prega como ele é tudo de bom. Praticando a…

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Pesquisa aponta as tendências fitness para 2019 As técnicas foram determinadas por profissionais de saúde qualificados Quer começar o ano…

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O que a maioria das pessoas são sabe sobre saúde, nutrição e fitness.

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Oque impede que você alcance suas metas de saúde e condicionamento Físico!

O maior obstaculo para alcançar seus objetivos não é o que você pensa. TALVEZ VOCÊ TENHA se perguntado porque tantas…

Você faz Treinos de Mobilidade Articular?

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Curso de Treinamento Funcional: Perguntas Frequentes !!

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Bioimpedância gratuita!

Você que é de Toledo e região, e quer saber como anda sua saúde, buscando saber: Seu percentual de gordura…

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7 segredos para seu corpo virar uma máquina de queimar gordura

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Crossfit x Musculação! Qual é o melhor?

Primeiramente, CROSSFIT é uma marca registrada, e só pode ser utilizada por Box de Treinamento Credenciados a Marca, mediante a…

COMO PLANEJAR UM TREINO DO INICIANTE AO AVANÇADO!!

Durante uma seção de Treinamento Físico Funcional, pode acontecer de algumas situações delicadas, como: alunos/atletas com condicionamento físico aeróbico/ anaeróbico…

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