Treinos para Gluteos, ou treino para Bumbum, é um treino que pode ser feito sem aparelhos de academia, e pode…
Como Aumentar Gluteos!
Como todo musculo do nosso corpo, os gluteos necessitam de exercicios e séries especificas, e não necessariamente de pesos e…
6 dicas para emagrecer e perder barriga mais rápido
Revisão clínica: Tatiana Zanin Nutricionista Dezembro 2021 Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida…
Dieta da sopa: veja cardápio e receitas para perder até 1kg por dia
Plano alimentar dura sete dias e tem o cardápio baseado em sopa – consumida no almoço e no jantar –que inclui legumes…
Contratando Personal Trainer Online
Quando se trata de cuidados com a saúde e estética corporal, optar pelo Personal Trainer é uma das melhores opções…
Como montar Circuitos Funcionais!
Quando se pensa em aulas de grupos, não tem como excluir os circuitos, tanto funcionais, quanto aerobicos ou em forma…
5 dicas para ter uma barriga chapada
Muitas pessoas entram na academia tendo como principal objetivo a definição do abdômen ou simplesmente a perda daquela barriguinha proeminente.…
Personal Trainer Online, é bom?
Conheça 7 vantagens de contratar uma consultoria ou Treino online! Você sabe quais são os benefícios de contratar uma consultoria…
Treino de Musculação para Aumento da massa muscular.
Quando se fala em aumento da massa muscular, varios fatores estão envolvidos, porém um dos motivos que dificultam o ganho…
Circuito é Treinamento Funcional?
O circuito é Treinamento Funcional sim, porém faz parte de todo o conjunto de aulas possíveis dentro do treinamento Funcional.…
Funcional kids
Funcional kids Atividade Fisica Infantil! Quando se fala em atividade física infantil, provavelmente vem na mente as crianças levantando pesos…
9 Gatilhos Mentais que Funcionam!
Publicado por Fernanda Andreazzi em 29 de junho de 2021 O objetivo principal de qualquer empresa é vender o que se produz. No…
Exercícios em casa: conheça os 4 benefícios
Você sabia que realizar exercícios em casa pode ser altamente eficiente? Conheça 4 benefícios e comece a prática hoje mesmo…
Testado em Atletas Profissionais
QUER SER O MAIS PREPARADO FISICAMENTE DA PARTIDA DE FUT? Estar preparado para todos os jogos é o Preço que…
CONHEÇA OS BENEFÍCIOS EM TREINAR EM CASAL.
É comum ouvirmos a frase “Casal que treina junto, fica junto”, apesar de ser um grande clichê, pode ter uma…
Personal trainer online: entenda os benefícios de optar por ele
Muitos alunos buscam um professor de educação física para criar séries personalizadas e acompanhar os resultados do treinamento. Contudo, você sabia…
Consultoria Online
assista os videos e siga o passo a passo, desde a criação de formularios responsivos, hospedagens do formulario, venda e…
Exercicios e Alimentação para Gravidas
Quer saber exatamente como comer e fazer exercícios durante a gravidez? Exposto! Segredos pouco conhecidos para nutrição e exercícios durante e…
livros
O QUE É TRÁFEGO PAGO: VEJA QUAL O DIFERENCIAL DELE PARA OUTROS TIPOS DE TRÁFEGO
É fundamental para o sucesso de qualquer projeto online, que haja pessoas interessadas naquilo que você tem a dizer ou…
Sugestões de Exercícios Mobilidade e Flexibilidade
Exercícios de Mobilidade Articular Cabeça e pescoço: Flexão lateral e frontal, meia rotação da cabeça (Devido à perda de equilíbrio…
AULA DE FUNCIONAL: 8 DICAS PARA AUMENTAR SEU REPERTÓRIO DE EXERCÍCIOS
por Blog Educação Física | set 19, 2019 | Funcional Muitos profissionais têm dificuldade em manter suas aulas interessantes para os alunos por falta de…
A IMPORTÂNCIA DA FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO NA EDUCAÇÃO FÍSICA
por Grupo VOLL | maio 5, 2017 | Biomecânica Antes que pensar em como montar o treinamento ideal para o seu aluno, ou buscar as…
Como fazer atividades físicas na terceira idade
Considerando a prática de exercícios na terceira idade, confira as dicas e benefícios para cair na rotina de treinos com…
Técnica para aumentar seu faturamento como Personal Trainer
Fala Profissional de Educação física!!! Neste artigo está descrito como faço para aumentar meu faturamento e valor da hora/aula…
Agachamento unilateral – Pistol Squat agachando nível hard
Você consegue fazer um agachamento unilateral? Um exercício que vai te deixar com as pernas bambas e o melhor: você…
A importância da amplitude de movimento no treino de musculação
ABRIL 2, 2018POR ACADEMIA NADARTE A amplitude de movimento é um assunto de grande importância quando falamos sobre a qualidade…
Os 10 (melhores!) exercícios para fazer ao ar livre
Além de ser fresquinho, o contato com a natureza desperta o corpo e a mente e ainda garante disposição! Por Maria…
Calistenia: o que é, benefícios e exercícios para iniciantes
O que é a calistenia? Calistenia (ou “ginástica calistênica” e até “street workout“) é uma forma de treinamento físico em…
3 PASSOS ESSENCIAIS PARA CRIAR O CIRCUITO FUNCIONAL PERFEITO
por Eduardo Lima de Andrade | out 11, 2017 | Funcional Se você segue as tendências dentro do Treinamento Funcional sabe que muitas academias começaram…
5 Erros de quem prescreve Treinamento Funcional
Treinamento funcional >>>>>>>video 2<<<<<< 5 Erros: 1- Não saber o que é o treinamento Funcional 2- não saber quais são…
Pernas finas? 5 dicas para dar um ‘up’ nas pernas !
Ter pernas turbinadas é o sonho de toda mulher e muitas vezes bem difícil de realizar. Confira estas dicas que…
5 exercícios para pernas mais fortes e definidas
As pernas muitas vezes são subestimadas no planejamento dos treinos, mas exercitar completamente os membros inferiores é essencial para muitos…
10 exercícios de musculação funcional para ajudar você a ter uma boa aparência, construir força e se mover bem
De Robbie Wild Hudson 10 exercícios de musculação funcional para ajudar você a ter uma boa aparência, construir força e…
11 Exercícios Fundamentais no Treinamento Funcional
Para quem quer emagrecer, definir e melhorar o condicionamento físico, a tendência agora é o treinamento funcional. O queridinho da…
Personal que Ganha a vida 100% da Internet…Saiba como…
Fala Personal!! voce, que assim como eu, sempre Tratalhou das 6 da manha as 22 horas ou mais, e que…
Treinamento funcional: os benefícios e quem pode fazer
Crédito: SolisImages/istock A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para…
Prescrição de exercícios para idosos
É muito comum, quando falamos de exercícios físicos para idosos, pensar em exercício resistido como a primeira opção – e…
Correr para emagrecer ou emagrecer para correr melhor?
Treinador Gustavo Luz mostra como deixar os quilos pelo caminho com segurança Por Gustavo Luz — Rio de Janeiro Correr para…
Crosskids na Escola? veja o vídeo!!!
Quer adquirir o Método Completo? clique no Botão e saiba como:
Benefícios do CrossKids
Crosskids é o nome dado a uma modalidade de treinamento funcional direcionado a crianças e adolescentes, com intuito de…
Treino Tabata: Guia passo a passo
O Treino Tabata foi desenvolvido pelo médico Japonês Izumi Tabata e seus colaboradores do Instituto Nacional de Fitness e Desporto,…
5 motivos para aderir ao cross training
O cross training é uma variação de estilo de treinamentos que consiste em intercalar outras atividades dentro da sua programação sem perder…
Como Fazer um Plano de Aulas Profissional em 5 Minutos
Benefícios Para o Professor Organização sobre os conteúdos que deverão ser aplicados Aumento da produtividade Auxilio durante a preparação da…
3 Requisitos Básicos para Trabalhar com Treinamento funcional!
Quando se fala em Treinamento Funcional, é normal se imaginar aulas de Circuito funcional ou Tabata, mas vai muito alem…
O que fazer para evitar lesões no joelho?
QUER ELIMINAR AS DORES NO JOELHOS E NÃO SABE COMO COMEÇAR? MÉTODO 100% PREVENTIVO QUE VAI DEIXAR SEU JOELHO ZERO…
Natural Bodybuilding – O guia completo de treino
COMO TER RESULTADOS SÓLIDOS NA ACADEMIA SEM RECORRER A ESTERÓIDES ANABOLIZANTES, AINDA QUE VOCÊ SEJA UM COMPLETO INICIANTE! Atenção: o produto vem…
Treinamento Funcional Online? Fazer ou não?
Tenho observado um aumento na oferta de cursos on-line, sejam eles de graduação, pós-graduação ou de aperfeiçoamento. Entretanto, ainda percebo…
Exercícios para evitar dores nos joelhos
As rotinas de exercícios e alongamento podem ajudar a fortalecer os joelhos, sempre adaptando a intensidade de acordo às características…
TREINO COMPLETO PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR
Ter um plano de treino de musculação sólido e consistente é essencial para poder aumentar a massa muscular e ganhar peso. É…
Bumbum na Nuca.
Segredos para ter um bumbum na nuca! Os principais segredos para endirecer ou aumentar os gluteos, “Bumbum”, é ter treinos…
13 dicas e exercícios infalíveis para definir glúteos rapidamente
TREINOS COMO AUMENTAR OS GLUTEOS?: Um bumbum durinho, sem celulite, estrias, e de preferência redondinho é com certeza o sonho…
Circuito completo para fazer em casa!
Olá, sou Fernando Richard Personal e neste post vou passar treinos que possam auxiliar na melhora do condicionamento fisico e…
PORQUE ENTREGAR PELO GRUPO DE WHATSAPP? Dentro do grupo é possivel entregar conteudos facilmente, e até trocar informações sobre a…
Existe uma causa ou cura para o autismo?
O guia completo para finalmente entender o autismo Informações nunca antes reveladas! Você tem um filho autista ou conhece alguém…
PERSONAL 