Treinamento Funcional Emagrece?

   Muitas pessoas perguntam se o treinamento funcional Emagrece, ganha massa muscular, e entre outras perguntas! o resultado varia de acordo com o nivel de condicionamento, nivel de intensidade aplicada ao treino, freqüencia semanal, alimentação , descanço.
   E o que seria esse treinamento funcional? O treinamento funcional é nada mais, nada menos, que exercicios do dia a dia, como: agachar, empurrar , levantar, puxar, carregar e tantos outros movimentos que utilizam basicamente o peso corporal e alguns acessorios..
  Como ele ajuda no Emagrecimento? No Emagrecimento em especifico, vai depender da situação em que a pessoa se encontra, mas o principal de tudo, é que o peso corporal será um dos maiores desafios durante os treinos, pois diferente da musculação tradicional que utiliza de maquinas e pesos, no treino funcional a “maquina e o peso” sera o aluno, e essa será a maior diferença nos resultados,e nas variações o professor vai utilizar de elasticos, kettlebell, medicine balls, cintos de tração, cones, escadinhas etc..fazendo com que o aluno faça muitos movimentos, com intensidades variadas e locais variados, podendo ser, no parque, em casa, na academia…mas sempre utilizando métodos que protejam a integridade fisica do aluno!
   E como este método pode ajudar a ter resultados? Ai que entra o profissional de Educação Fisica especializado. Pois ele é capaz de prescrever a melhor forma de execução e até mesmo a ordem e a quantidade de exercicios, para que se tenha o volume adequado para que o resultado seja alcançado, e não adianta ficar buscando exercicios mirabolantes na internet e colocar na série, se não for o objetivo.
  Doque serve ficar em cima de uma bola, se seu objetivo é ganhar força, massa muscular e até mesmo emagrecer. Deixa os treinos de equilibrio para as pessoas que precisam, e assim evitando lesões que possam prejudicar seus resultado!
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Autor: Personal Trainer em Toledo

Personal Trainer e Preparador Físico, Especialista em psicomotricidade, licenciado em treinamento funcional "core 360°"

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