COMO ESCOLHER A MELHOR ATIVIDADE FÍSICA QUE ATENDA NOSSOS OBJETIVOS?

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Antes de escolher uma atividade, é interessante que se busque alternativas que atendam nossas necessidades, sem ocupar muito do tempo, e o tempo não somente de deslocamento até o local do treino, mas com o próprio treino.

Existem muitos métodos de treino no mercado do fitness, desde os tradicionais exercícios de academia como a musculação e as aulas de sala, até treinos que se podem serem executados em sua casa, no parque, e atualmente muitas mães contratam um personal trainer para treiná-las em um parquinho perto da casa delas, para que possam levar seus filhos para brincarem nos balanços, escorregadores…

Mas que tipo de treinos podemos fazer para ter resultados? Com a intensidade certa, osdepoimento-2 exercícios podem ser feitos com o próprio peso corporal, com muitos movimentos funcionais, com séries que vão te desafiar a realizar tarefas que tem como finalidade direcionada ao seu objetivo, desde emagrecimento, condicionamento físico e ganho de massa muscular.

As atividades devem atender suas necessidades, ser prazerosa, dar resultados, e contudo é necessários se identificar com a atividade, pois se a pessoa gosta de voleibol, porque não procurar um lugar e treinar o voleibol? Em tempos de olimpíadas no Brasil, vai ser possível encontrar muitas modalidades de atividades físicas, como corridas de rua,natação,handebol, basquetebol, futebol entre muitas modalidades olímpicas…e para quem prefere atividade direcionada ao seu objetivo, o mais recomendado é procurar um personal trainer que vai ter muitos métodos que poderão te ajudar com motivação, exercícios e treinos diferenciados e individualizados, podendo escolher onde e quando treinar, com comodidade e com a atenção que vai te deixar seguro(a) durante as sessões de treinos.

Enfim, se for escolher uma atividade que de resultados, vai ser necessário muita transpiração e disposição, não vai ser moleza, porem deve ser dentro das suas limitações, e ir evoluindo, que os resultado virão.

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Bons treinos!

Fernando Richard Personal Trainer

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