EMAGRECER CORRENDO?

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Não existe nenhuma mágica para emagrecer, emagrecer correndo ou aprender a correr, você vai precisar acima de tudo de uma  boa dose de força de vontade, não adianta se matar de correr,malhar e depois se jogar no MC Donalds. A primeira coisa que você vai ter que prestar atenção é na quantidade de calorias ingeridas que para emagrecer que deve ser menor do que a que o seu corpo gasta.

A corrida trás muito prazer pois estimula a produção de endorfina devido ao grande esforço que o corpo faz. Ao correr, é certeza que você sentirá dores, principalmente nas pernas que é o local que mais estará trabalhando nessa atividade. Para diminuir as dores, o corpo produz a endorfina, que além de retirar as dores o dará uma sensação de bem estar inexplicável.Portanto, não veja a corrida apenas como uma maneira de emagrecer, mas sim como um maxresdefault.jpgEstilo de vida. E quando alguém te perguntar “você corre para emagrecer?”, sua resposta será “eu corro porque isso me dá prazer…”.

JÁ PENSOU EM TER RESULTADO DE 1 ANO DE ACADEMIA EM 7 SEMANAS Com o Emagreça Correndo você ganhará um Corpo Sarado, um Hobby e um Emagrecimento Saudável e Permanente. Um Programa de Emagrecimento Completo com esse esporte tão apaixonante que é a Corrida de Rua. Utilizando nosso método qualquer pessoa pode Sair do Zero, Começar a Correr e Emagrecer, basta seguir o nosso passo a passo e em 30 dias ou menos os resultados estarão presentes. O Emagreça Correndo está divido em 5 Semanas e é entregue através do nosso Portal de Membros. O treinamento é totalmente on-line e divido da seguinte forma: – Vídeo Aulas – Treinos em Áudio – Plano Alimentar (Dieta Especial) – Planilha de Treino – Treinos Intervalados de Alta Intensidade (Destruidor de Gorduras) Com o Emagreça Correndo você conseguirá alcançar o corpo que sempre quis, Sem Ter que ficar horas e horas na Academia nem fazer Dietas Loucas e com apenas 20 minutos por dia.

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Leia mais aqui: http://corracomigo.com/7-dicas-para-emagrecer-correndo/

http://seuguiadesaude.com.br/aprenda-como-emagrecer-correndo-de-maneira-saudavel/

https://pt.wikipedia.org/wiki/Perda_de_peso

Autor: Personal Trainer em Toledo

Personal Trainer e Preparador Físico, Especialista em psicomotricidade, licenciado em treinamento funcional "core 360°"

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