E-book Gratis- como ter resultados em 4 semanas!

Emagrecimento 4 s -Treinamento funcional que dá resultados em 4 semanas.

emagrecimento-4-s-capaTreinamento funcional é uma ótima alternativa para se obter resultados estéticos e melhora no condicionamento físico, acelerando seu metabolismo e assim aumento seu gasto calórico durante a atividade física, e consequentemente aumentando seu gasto calórico em repouso. Por ser uma atividade física que explora muito ou somente o próprio peso corporal, ele acaba sendo uma ótima opção para quem não tem muito tempo para sair de casa, pegar transito, ir para a academia, utilizar aparelhos de ginastica que as vezes se torna monótono, depois pegar transito novamente, e mais, tendo que deixar seus filhos em casa, ou com alguém da família enquanto esta na academia, e nada melhor que ter um Personal Trainer Online.

  Atualmente as atividades físicas ao ar livre e a domicilio, vem se proliferando rapidamente e sem monitoramento e sem planejamento, sem planos de treinos e sem evoluções, e que visualizando essa demanda por atividade física, muitas vezes motivadas pela necessidade de melhorar o condicionamento físico e consequentemente emagrecer, a forma mais coerente de ajudar estas pessoas, é elaborar um programa de treinamento que diminua as dificuldades das pessoas em iniciar seus treinos, fazendo algo simples, fácil que elimine o caus causado pelos fatores do dia a dia, como os citados anteriormente.

Resultado de 4 semanas:

1° dia ele estava com 16,2% de gordura e depois de um mês já estava com 7,8% de gordura, e no 4° mês de treino chegou aos 2,9% de gordura, treinando com o método de emagrecimento 4S, e os treinamentos que ele fez, estão disponíveis online, para que experimentem, e vejam que a diferença entre uma pessoa e a outra é apenas a determinação.

   O método que pode ajudar, já vem sendo testado por pessoas que nunca treinaram ou melhor nunca tiveram um acompanhamento online, e após realizar os treinos que foram elaborados para elas, obtiveram  resultados fantásticos, e o melhor, continuam a mais de 2 anos seguidos fazendo os exercícios elaborados para dar resultado treinando no conforto do próprio lar

Mais uma amostra do método de treinamento funcional emagrecimento 4s.

1° dia de treino estava com 16,2 % e na 4° semana já estava com 10.3% de gordura e no 4°mês chegou aos 7,2%, e com o mesmo treino que o de foto acima, e com isso podemos concluir que os resultados não foram idênticos, mas foram acima do que acontece nas academias com treinos convencionais.

veja o depoimento que uma das clientes deixou no seu blog Alfa Run. 

Estou deixando uma prévia do conteúdo  do blog Alfa run, de qual faço parte, e se quiserem acessar CLIQUE AQUI

Com relação aos passos para vencer dificuldades:

Peça ajuda

Nesse ano – 2015 – comecei a fazer meu curso de Coaching e imediatamente quis aplicar em mim as ferramentas: estabeleci a meta de correr em 3 meses e contei com a paciência e colaboração de Fernando Richard, que mesmo à distância conseguiu me orientar no treino funcional e de corrida.

Nesse meio tempo, tive uma inflamação cervical por carregar muito peso em compras de mercado. Isso me afastou por 2 semanas dos meus treinos.

Já que havia muitas solicitações em casa, comecei primeiro a treinar dentro e depois fora, no jardim, porque tenho muito espaço aqui.

Novos aprendizados

Mesmo com uma alimentação saudável, tive que mudar totalmente minha dieta, porque nem só de chá vive o homem, rs… Os treinos funcionais eram muito densos e comecei a ingerir suco com vegetais antes e depois de ambos os treinamentos, muita proteína. Além da hidratação variada durante as atividades.

   Normalmente os treinos são em circuitos, para aumentar a dificuldade e elevar o ritmo cardíaco, e tirando a pessoa da sua zona de conforto, porem mantendo a execução sempre bem feita, tornando o treino mais rápido e eficiente.

No vídeo, o treino tem alguns acessórios , como corda e um long-board, mas no método emagrecimento 4s

Com este método já perdi 3 quilos em uma semana , mas nem sempre foi fácil assim, porque já tentei de tudo, musculação com corrida no final do treino, invertendo com corrida antes do treino de musculação, já usei termogênicos, dietas malucas, mas meu metabolismo não acelerava, e foi com o método de emagrecimento 4s, que consegui mudar meu peso de 98 quilos para 95 quilos em uma semana, e de la para cá já estou em 92 quilos, e não emagreci mais, porque estava emagrecendo muito, e voltei a fazer musculação novamente. Acreditem, se estiver disposto a mudar, com certeza a mudança virá.

  Os treinamentos são individualizados, e os treinamentos que realizei para perder 3 quilos em uma semana , estão disponíveis AQUI

1 Comment

  1. Olá, como vai? Meu nome é Rodrigo, sou dono da loja de suplementos http://www.bomsuplemento.com.br.
    Buscando blogs no segmento de suplementos, hábitos saudáveis, beleza… encontrei o seu e achei super interessante. Fotos de qualidade, boa redação…Parabéns, muito legal mesmo!
    Então, atualmente, estou fazendo uma ação com kit de Suplementos da @poweroficial (Power Supplements) e @snakenutrition (Snake Nutrition), você gostaria de recebe-los para teste e um possível post em seu site? Ah, só pra lembrar, os produtos são totalmente sem custo!

    * Produtos Power Supplements
    Sineflex, T_Sek e Power Jack – termogênico/emagrecedor, diurético e um pré-treino

    * Produtos Snake Nutrition
    Ph20 e Phen600 – pré-hormonal natural, termogênico/emagrecedor

    Caso aceite receber um dos kits, preciso que me envie os seguintes dados:
    —–> Nome e endereço COMPLETO;
    —–> CPF para emissão da Nota Fiscal que irá junto com seu kit.

    Só não tenho como enviar código de rastreamento, pois irão por transportadora. Aguardo retorno…

    Abração!

    Rodrigo Sá
    e-mail: contato@bomsuplemento.com.br

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