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Como monto meus Treinos Funcionais?

VOCÊ QUER SABER COMO EU MONTO MEUS TREINOS FUNCIONAIS, E COMO APLICO EM MEUS ALUNOS?

E MAIS, DE 1,2 OU ATÉ 14 PESSOAS NO MESMO TREINO, E CONSEGUIR CONDICIONAR TODOS?

MODULO 1 GRATUITO

Bom, o Treinamento Funcional é todo treino que não se utiliza maquinas, certo? Sim, porem o planejamento das aulas precisa seguir alguns conceitos básicos, como:O que vou aplicar amanha, e depois e depois? isso tem que estar claro, porque a partir desse conceito de aplicação, o treinamento não se torna exaustivo, repetitivo e não esgota todas as unidades motoras, ou seja, a pessoa precisa voltar no outro dia apta a treinar novamente e seu treino não pode atingir o mesmo grupo muscular a ponto de ser insuportável a sequencia da serie.

 E como vou fazer minha prescrição? 

Partindo do principio que, o treinamento funcional “pode” ser dividido em aeróbico(corrida, pedaladas…), ginastico (peso corporal) e balístico ( com peso livre), é possível se fazer uma mesclagem de exercícios e iniciar seu plano de aula pensando em tudo que pode ser bom para seu cliente.

SE VOCÊ DESEJA SABER COMO EU PLANEJO MEUS TREINOS, BAIXE GRATIS O MÓDULO 1 DO CURSO TREINAMENTO FUNCIONAL EM GRUPOS.

Sou Fernando Richard Personal e Preparador Fisico!

 

VEJA TAMBÉM:https: 3-passos-essenciais-para-criar-o-circuito-funcional-perfeito/

 

Um comentário em “Como monto meus Treinos Funcionais?”

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