Quando se fala em Treinamento Funcional, é normal se imaginar aulas de Circuito funcional ou Tabata, mas vai muito alem disso, e os requisitos principais são:
- Uma Formação em Treinamento Funcional;
- Um método de trabalho;
- Explorar ao máximo o peso corporal do aluno/cliente
Poderia citar mais, como: acessórios, peso livre e etc, mas o fundamental é atingir áreas do corpo que necessitam de maior atenção como: Coluna (músculos paravertebrais), core (cintura escapular, todos músculos abdominais, lombar e cintura pélvica -glúteos), tornando assim o tronco mais forte para receber cargas progressivas.
O materiais mais importante inicialmente é uma planilha ou um quadro para anotar os treinos, e colchonetes.
Porque uma Formação?
Uma Formação te dá autoridade para oferecer seu conhecimento como forma de transformar a vida do seu aluno, com ela que é possível se basear se esta oferecendo algo que ja foi testado em centenas de pessoas com o mesmo objetivo.
O Método:
É a forma como vai aplicar seus conhecimentos, seja através de treinos com series, por tempo, circuitos, hiit e muito mais, planejando de acordo com no nível, e capacidade de cada aluno ou grupos de alunos
Explorar ao máximo o peso corporal do aluno/cliente ?
Ao contrario de atividades Físicas realizadas em academias, o Treinamento Funcional pode e deve ser iniciado com muitas atividades com o próprio peso corporal, executando exercícios de transferências para as tarefas diárias do aluno, e se for um atleta de qualquer modalidade, pode-se treinar de acordo com a necessidade do aluno tornando o treino mais especifico.
O CURSO DE TREINAMENTO FUNCIONAL QUE INDICO É ESTE:
