3 Requisitos Básicos para Trabalhar com Treinamento funcional!

Quando se fala em Treinamento Funcional, é normal se imaginar aulas de Circuito funcional ou Tabata, mas vai muito alem disso, e os requisitos principais são:

  1. Uma Formação em Treinamento Funcional;
  2. Um método de trabalho;
  3. Explorar ao máximo o peso corporal do aluno/cliente

Poderia citar mais, como: acessórios, peso livre e etc, mas o fundamental é atingir áreas do corpo que necessitam de maior atenção como: Coluna (músculos paravertebrais), core (cintura escapular, todos músculos abdominais, lombar e cintura pélvica -glúteos),  tornando assim o tronco mais forte para receber cargas progressivas.

O materiais mais importante inicialmente é uma planilha ou um quadro para anotar os treinos, e colchonetes.

Porque uma Formação?

Uma Formação te dá autoridade para oferecer seu conhecimento como forma de transformar a vida do seu aluno, com ela que é possível se basear se  esta oferecendo algo que ja foi testado em centenas de pessoas com o mesmo objetivo.

O Método:

É a forma como vai aplicar seus conhecimentos, seja através de treinos com series, por tempo, circuitos, hiit e muito mais, planejando de acordo com no nível, e capacidade de cada aluno ou grupos de alunos

Explorar ao máximo o peso corporal do aluno/cliente ?

Ao contrario de atividades Físicas realizadas em academias, o Treinamento Funcional pode e deve ser iniciado com muitas atividades com o próprio peso corporal, executando exercícios de transferências para as tarefas diárias do aluno, e se for um atleta de qualquer modalidade, pode-se treinar de acordo com a necessidade do aluno tornando o treino mais especifico.

O CURSO DE TREINAMENTO  FUNCIONAL  QUE  INDICO  É ESTE:

TREINAMENTO FUNCIONAL EXPRESS

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