Exercicios e Alimentação para Gravidas

Quer saber exatamente como comer e fazer exercícios durante a gravidez?

Exposto! Segredos pouco conhecidos para nutrição e exercícios durante e após a gravidez!

Descubra como dar a si mesmo a melhor chance de uma gravidez saudável, simples e sem dor!

Sábado, 30 de janeiro.
Caro Leitor,

Ficar grávida e dar à luz são dois dos maiores milagres da vida.

A maioria das mulheres, quando questionada: “Qual foi o acontecimento mais memorável da sua vida?” frequentemente citam gravidez e parto.

É como um presente de cima. Não há como negar as emoções poderosas que a gravidez e o parto podem criar nos pais.

No entanto, embora a gravidez seja gloriosa e uma experiência gratificante, a dura verdade é que há um aspecto nutricional e de boa forma que não pode ser negligenciado.

Esta moeda brilhante também tem um outro lado. Muitas mulheres muitas vezes acabam achando que a gravidez arruinou sua figura e que as estrias as desfiguraram.

Eles assumem automaticamente que, depois de darem à luz, seus corpos nunca mais voltarão à forma que costumavam ser. Ganho de peso, estrias, perda de apelo sexual, etc. são consequências negativas que as mulheres consideram uma compensação por ter um bebê pequeno e saltitante.

Nada poderia estar mais longe da verdade.

Sim … a gravidez resultará em ganho de peso. Isso é natural e, na verdade, é saudável. Porém, o ganho de peso pode ser mantido sem que fique fora de controle.

Todo o peso ganho durante a gravidez pode ser perdido após a gravidez. Afinal, é apenas gordura e os princípios da perda de gordura estão gravados em pedra, independentemente se é uma mulher grávida ou um homem obeso.

Vai demorar para eliminar a gordura … mas não há pressa. Devagar e sempre ganha a corrida. Com paciência, persistência e este novo guia, você pode perder definitivamente o excesso de gordura após o parto e, ao mesmo tempo, desfrutar de uma gravidez saudável e simples.

INTRODUÇÃO

Guia Definitivo para gravidas!

Descubra os segredos da nutrição e exercícios durante e após a gravidez

Este guia poderoso irá fornecer-lhe os ingredientes vitais de que necessita para resultados rápidos e eficazes, estes não são mitos ou os chamados “produtos milagrosos” … esta é a verdade!

Ao pegar este guia e incorporá-lo em sua vida, você estará no caminho certo para fornecer os melhores nutrientes para o bebê em crescimento, além de preparar seu corpo para a monumental tarefa de dar à luz. Ainda por cima, aprenda exatamente como perder gordura após a gravidez também!

Você pode fazer promessas de saúde a si mesmo o dia e a noite, mas cumprir essa promessa é a parte mais difícil! Neste guia, você descobrirá o que funciona. 

  • Pré-concepção … O que você precisa saber
  • Nutrição e os melhores alimentos para comer durante a gravidez
  • Deve ter suplementos antes e durante a gravidez
  • Plano alimentar para todos os 3 trimestres da gravidez
  • O bebê chegou! Ey … E agora?
  • Comece sua rotina de exercícios pós-gravidez para explodir a gordura
  • E muito, muito mais ..

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Você não só pode aproveitar o processo de aprendizagem sobre nutrição e exercícios durante a gravidez …

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Para o seu sucesso,



Personal Trainer,
Fernando Richard

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