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Sou Fernando Richard Personal Trainer e Treinador de Atletas de Alto rendimento.

Com mais de 8 Mil alunos Online, e posso te ajudar a obter resultados estéticos, tanto no aumento da massa muscular, quanto na perca de peso!

Me siga no Intagram @fernando_richard_personal

https://www.instagram.com/p/CcBdC7Wl4Sf/ Sugestão de exercicios para iniciar ou retomar atividade fisica. Caso ja esteja condicionado, pode aumentar o tempo. Treino 1 de 21. Vamos ver os resultados após 21 dias. Uma das Variações do Agachamento, saber executar corretamente o resultado pode ser demorado, mas será infinitamente melhor. Ja imaginou lançar uma nova aula na sua academia ou ate mesmo na sua casa? Acesse o link na bio @fernando_richard_personal e confira todos os conteudos disponiveis. Com apenas 4 exercicios é possível aumentar o tonus muscular do chamado "tchauzinho". Sugestao da semana. Quando se trata de cuidados com a saúde e estética corporal, optar pelo Personal Trainer é uma das melhores opções para obter resultados.

Bons Treinos!

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