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Baixe seu Treino de Musculação

Sou Fernando Richard Personal Trainer e Treinador de Atletas de Alto rendimento.

Com mais de 8 Mil alunos Online, e posso te ajudar a obter resultados estéticos, tanto no aumento da massa muscular, quanto na perca de peso!

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Sugestão de exercicios para iniciar ou retomar atividade fisica. Caso ja esteja condicionado, pode aumentar o tempo.

Treino 1 de 21. Vamos ver os resultados após 21 dias.

Uma das Variações do Agachamento, saber executar corretamente o resultado pode ser demorado, mas será infinitamente melhor.

Ja imaginou lançar uma nova aula na sua academia ou ate mesmo na sua casa?

Acesse o link na bio @fernando_richard_personal e confira todos os conteudos disponiveis.

Com apenas 4 exercicios é possível aumentar o tonus muscular do chamado "tchauzinho".

Sugestao da semana.

Quando se trata de cuidados com a saúde e estética corporal, optar pelo Personal Trainer é uma das melhores opções para obter resultados.

Bons Treinos!

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