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Como montar Circuitos Funcionais!

Quando se pensa em aulas de grupos, não tem como excluir os circuitos, tanto funcionais, quanto aerobicos ou em forma … Mais

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5 dicas para ter uma barriga chapada

Muitas pessoas entram na academia tendo como principal objetivo a definição do abdômen ou simplesmente a perda daquela barriguinha proeminente. … Mais

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Hiit no Emagrecimento

Da sigla High Intensity Interval Training ou, em português, Treino Intervalado de Alta Intensidade, esse tipo de treino é eficiente em queima … Mais

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Testado em Atletas Profissionais

QUER SER O MAIS PREPARADO FISICAMENTE DA PARTIDA DE FUT? Estar preparado para todos os jogos é o Preço que … Mais

A IMPORTÂNCIA DA FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO NA EDUCAÇÃO FÍSICA

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Como fazer atividades físicas na terceira idade

Considerando a prática de exercícios na terceira idade, confira as dicas e benefícios para cair na rotina de treinos com … Mais

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Técnica para aumentar seu faturamento como Personal Trainer

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Agachamento unilateral – Pistol Squat agachando nível hard

Você consegue fazer um agachamento unilateral? Um exercício que vai te deixar com as pernas bambas e o melhor: você … Mais

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5 exercícios para pernas mais fortes e definidas

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Treinamento Funcional Online? Fazer ou não?

Tenho observado um aumento na oferta de cursos on-line, sejam eles de graduação, pós-graduação ou de aperfeiçoamento. Entretanto, ainda percebo … Mais

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