Como montar Circuitos Funcionais!

Quando se pensa em aulas de grupos, não tem como excluir os circuitos, tanto funcionais, quanto aerobicos ou em forma … Mais

5 dicas para ter uma barriga chapada

Muitas pessoas entram na academia tendo como principal objetivo a definição do abdômen ou simplesmente a perda daquela barriguinha proeminente. … Mais

Hiit no Emagrecimento

Da sigla High Intensity Interval Training ou, em português, Treino Intervalado de Alta Intensidade, esse tipo de treino é eficiente em queima … Mais

Testado em Atletas Profissionais

QUER SER O MAIS PREPARADO FISICAMENTE DA PARTIDA DE FUT? Estar preparado para todos os jogos é o Preço que … Mais

A IMPORTÂNCIA DA FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO NA EDUCAÇÃO FÍSICA

por Grupo VOLL | maio 5, 2017 | Biomecânica Antes que pensar em como montar o treinamento ideal para o seu aluno, ou buscar as … Mais

Como fazer atividades físicas na terceira idade

Considerando a prática de exercícios na terceira idade, confira as dicas e benefícios para cair na rotina de treinos com … Mais

Técnica para aumentar seu faturamento como Personal Trainer

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Agachamento unilateral – Pistol Squat agachando nível hard

Você consegue fazer um agachamento unilateral? Um exercício que vai te deixar com as pernas bambas e o melhor: você … Mais

5 exercícios para pernas mais fortes e definidas

As pernas muitas vezes são subestimadas no planejamento dos treinos, mas exercitar completamente os membros inferiores é essencial para muitos … Mais

Treinamento Funcional Online? Fazer ou não?

Tenho observado um aumento na oferta de cursos on-line, sejam eles de graduação, pós-graduação ou de aperfeiçoamento. Entretanto, ainda percebo … Mais