Como fazer atividades físicas na terceira idade

Considerando a prática de exercícios na terceira idade, confira as dicas e benefícios para cair na rotina de treinos com … Mais

Agachamento unilateral – Pistol Squat agachando nível hard

Você consegue fazer um agachamento unilateral? Um exercício que vai te deixar com as pernas bambas e o melhor: você … Mais

Com mais de 600 milhões de usuários por mês, o Instagram se tornou uma plataforma poderosa para networking. Como recurso … Mais