EMAGRECIMENTO

JA PENSOU EM EMAGRECER TREINANDO POUCOS MINUTOS POR DIA?

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Quando o assunto é emagrecimento, muitos fatores serão envolvidos, como: treino, alimentação, descanso entre outros..

Os treinamentos são tão importante quanto comer e dormir, e para que seja efetivo, deve ser  executado diversas vezes, e com estímulos variados, para que seu corpo saia da zona de conforto, com movimentos simples e precisos .

Uma ótima alternativa para se obter resultados rápidos são os treinamentos funcionais, e circuitos e curta duração, como RIIT’S, TABATA’S que duram 4 minutos a 20 minutos por dia, opção para quem deseja treinar sem aparelhos e maquinas, em academias, podendo executar seu treino em casa.

(livro com mais de 100 treinos prontos)

BORA TREINAR GALERA

Alem dos trinamento, uma ótima opção é cuidar da alimentação sem deixar de comerhotmart_2 aquela sobremesa deliciosa, e que você tanto gosta, e isso é possível, seguindo alguns passos, que não são muito difíceis, basta segui estas sugestões: SOBREMESAS DIET.

    São 50 Tipos de SOBREMESAS Deliciosas 5 Tipos de Pudim 5 Tipos de Torta 11 Tipos de Bolos 10 Tipos de Mouse E muito mais…

Fernando Richard Personal Trainer Online.

CREF: 016104-g/pr

Toledo – Pr

 

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