O Que Está Incluso

Seu Treino Personalizado

O aluno receberá fichas de treino com exercícios, séries, repetições, técnicas e métodos especializados. Tudo de acordo com o seu perfil e focado em fazê-lo alcançar seu objetivo, seja ele ganhar massa muscular, emagrecer ou definir.  

Receitas Anabólicas – Passo a Passo.

O aluno receberá mais de 200 receitas para ganho de massa muscular e adicionar a sua dieta com alimentos de baixo custo e facil preparo.

Montando seu Plano Nutricional

Este é um Guia para montar sua dieta de acordo com seus objetivo, e será possivel alinhar sua alimentação ao seu protocolo de treinos para ganho de massa muscular ou emagrecimento.

Acesse do seu celular em video!

Voce acessa o seu treino com videos demosntrativos dos exercicios e tudo organizado para que seu treino seja bem executado!

Recebe versão em pdf e em video.

QUEM É O PERSONAL TRAINER?

Sou Fernando Richard, Profissional de Educação Fisica desde 2009, com experiencia de mais de 12 anos, e atendendo mais de 8 mil alunos online, e mais de 5 mil alunos presencialmente em academias, com muitos resultados através de mais de 20 mil treinos elaborados.

Tambem conta com passagens por time profissional de futsal com a função de preparador fisico por duas temporadas (2016/2017)

Quem ja treinou Comigo

Aluno que aumentou mais de 30 kilos em menos de 12 meses!

Aluno que secou e definiu em 6 semanas

Zerando a carga