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Muitas pessoas entram na academia tendo como principal objetivo a definição do abdômen ou simplesmente a perda daquela barriguinha proeminente. … Mais

Hiit no Emagrecimento

Da sigla High Intensity Interval Training ou, em português, Treino Intervalado de Alta Intensidade, esse tipo de treino é eficiente em queima … Mais

Pernas finas? 5 dicas para dar um ‘up’ nas pernas !

Ter pernas turbinadas é o sonho de toda mulher e muitas vezes bem difícil de realizar. Confira estas dicas que … Mais

Oque impede que você alcance suas metas de saúde e condicionamento Físico!

O maior obstaculo para alcançar seus objetivos não é o que você pensa. TALVEZ VOCÊ TENHA se perguntado porque tantas … Mais

Quanto custa um Personal Trainer mais a mensalidade da Academia?

Quanto tempo você tem para obter resultados? Ola, Sou Fernando Richard Personal Trainer, e atuo em Toledo-Pr, e ja atendo mais … Mais

Você comete esses erros quando Treina?

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Os 5 melhores abdominais para chapar a barriga

Os exercícios mais poderosos para ficar com a barriga bem desenhada segundo a ciência Por Carolina Cagno (Nikolas_jkd/Thinkstock/Getty Images) Curiosa para … Mais